izuleti-bantalmak

Az ízületi bántalmak lelki háttere

Köztudott, hogy a betegségeknek legtöbbször lelki eredője is van, mégis meglepő, hogy még a kifejezetten fizikai síkon megjelenő mozgásszervi megbetegedéseknek is lehetnek pszichés okozói. Gondoltad volna például, hogy a lelki merevség testi merevséget is okozhat? ...és azt, hogy a megfelelési kényszer gyulladásos tünetekhez vezethet? Vajon milyen személyiség rajzolódhat ki az ízületi gyulladás hátterében? Derítsük ki együtt, hogy milyen életmód és lelki tényezők betegíthetik meg ízületeinket!

Első hallásra talán nehéz elfogadni, hogy saját magunk, különösen lelki síkon, milyen sokat hetetünk gyógyulásunkért, hiszen az okok feltárása és a megoldás keresése komoly szembenézést jelenthet önmagunkkal. Mégis arra biztatok mindenkit, hogy ezeket a felismeréseket jó hírként, különleges lehetőségként kezelje, melyeknek végül az élet több területén is pozitív hatása lehet!

 

Milyen életmód és személyiségjegyek állhatnak az ízületi bántalmak hátterében?

Az ízületi bántalmakra legtöbbször úgy tekintünk, mint időskori megbetegedésre, hiszen a statisztikák szerint általában az 50 év körüli korosztálynál, azon belül is főleg a nőknél jelennek meg legkorábban a markánsabb tünetek, látszólag okok nélkül. Persze árnyalhatja a helyzetet, ha vannak olyan életmódbeli tényezők, melyek az ízületi bántalmak “előszobáját” jelentik, pl. élsport, túlsúly, mozgásszegény életmód, bizonyos munkahelyi ártalmak általi túlterhelés, stb. Azonban nagyon sok olyan eset ismeretes, amikor ilyen okok nem állnak fent, mégis megjelennek a fájdalmas tünetek. Mi állhat még a háttérben?

Tapasztalatok szerint azok a személyek szenvednek valamilyen ízületi megbetegedésben, akik:

  • ragaszkodnak a megrögzött dolgokhoz, nehezen fogadják el mások véleményét
  • téves, vagy túl magas mércét állítanak maguk elé
  • meggyőződésük, hogy az a legjobb, ahogyan ők cselekednek, de sosem elégedettek az éppen aktuális teljesítményükkel
  • a valóság helyett valamilyen téves elképzelés vagy eszménykép szerint próbálnak meg élni
  • állandóan rohanásban vannak, feszített tempó szerint és emiatt állandó feszültségben élnek, képtelenek engedélyezni maguknak némi lazítást
  • nehezen engedik ki a gyeplőt a saját kezükből, sőt, kifejezetten félnek a kontroll elvesztésétől
  • túlságosan görcsösek, maximalisták, megfelelési kényszerük van magukkal és másokkal szemben is

Az ízületi gyulladás tulajdonképpen azt bizonyítja, hogy az érintett személy a nézeteiben, véleményeiben, gondolkodásmódjábanban valahol megrekedt: tudni véli, hogy milyen az élet, ahelyett, hogy odafigyelne és meglátná, hogy milyen valójában. Mivel egy idő után ez a görcsösség és a túlpörgés a napi rutin részévé válik, észre sem vesszük, hogy szervezetünk leterhelt és pihenés után kiált. Rendszeres lesz a folyamatos aggodalmaskodás, elégedetlenség, túlhajszoltság, hiszen képtelenek vagyunk leadni feladatokat és jóval többet vállalunk, mint amennyit elbírunk. Azonban ez sajnos egy ördögi kör…

 

Hogyan reagál erre a test?

Természetes ellenreakcióként megpróbál megálljt parancsolni: egyre komolyabb tünetekkel figyelmezteti a test a “gazdáját” arra, hogy pihenésre, szemléletváltásra lenne szüksége. Az ízületi gyulladás általában időszakosan lép fel, nagy valószínűség szerint akkor, amikor a túlpörgés kicsúcsosodik és valóban nagy szüksége lenne a pihenésre. Ezekre az időszakos gyulladásokra azért kell(ene) odafigyelni, mert nehézségeivel nap mint nap arra intenek, hogy változtassunk az életmódunkon és szemléleteinken!

Azonban ha a figyelmezető jelek ellenére sem történik meg a test és a lélek minőségi és mennyiségi pihentetése, megújulása, felléphetnek olyan súlyosabb tünetek is, melyek tartós kényszerpihenőre ítélik a beteget, aki így már tényleg kénytelen magára odafigyelni.

De vajon miért pont az 50 év körüli korosztálynál jelennek meg először a tünetek? Általában ebben a korban az embereknek már olyan megcsontosodott szokásaik vannak, melyeken nem változtatnak szívesen, sőt, kialkulnak bizonyos rigolyák. Makacsul ragaszkodnak mindenhez, ami eddig bevált és stabilitást hoz, tartanak minden újszerű megoldástól, nehezen fogadják el más emberek véleményét, látásmódját. Ha ehhez párosul a megállás nélküli, maximalista életmód, borítékolni lehet az ízületi bántalmakat.

 

Az ízületi bántalmak és a lelki okok árnyalatai

Az ízületi megbetegedéseinek testszerte többféle előfordulása ismeretes és mindegyik más-más lelki tényezőkről árulkodhat. Lássuk, melyik mit jelenthet!

Sokízületi gyulladás: Az egész testet támadja meg, ez már egy rendkívül megkövült állapotot jelezhet testi, lelki és szellemi szinten egyaránt. Nagy valószínűséggel évek óta fennálló tünetegyüttesről van szó. Az orvosi kezelés mellett a lelki terápia sokat segíthet a tünetek enyhítésében.

Ízületi kopás: Az ízületi bántalmak súlyosabb fokozata, mely állandó mozgásbeli nehézséget, esetleg korlátozottságot eredményezhet. Ezt az állapotot is sok figyelmeztető jel előzi meg: évtizedekig húzódó panaszok, valamint testi és lelki szinten is egy rugalmatlan, helytelen életmódba való besüppedés okozza az egyre súlyosabb tüneteket.

Reuma: A reuma az egész szervezetben lejátszódó gyulladásos betegség, amely főként az ízületeket és az ízületi porcokat érinti. A reumás ember nagy valószínűséggel tele van merev gondolatokkal, döntései mindig dogmatikus alapokon nyugszanak. A meg nem értettség téveszményéből fakadó rugalmatlanság miatt képtelen feladni megrögzött elképzeléseit. Figyelmen kívül hagyja, hogy a világ folyamatosan változik, emiatt képtelen újfajta látásmódokat elfogadni. Lelki (és így testi) gyógyír lehet számára a szellemi és lelki rugalmasság irányába való elmozdulás, a merevség és az alkalmazkodási képtelenség elhagyása.

Köszvény: A reumás ízületi gyulladás egyik formája, mely a purinanyagcserével hozható összefüggésbe. A köszvényt a királyok betegségének is nevezték. Egyrészt a régi időkben csak ők engedhették meg maguknak azt a fajta hedonizmust, mely a féktelen evés-ivásban (húsfogyasztás és alkoholfogyasztás) nyilvánult meg. Másrészt a domináns, uralkodó, parancsolgató, agresszív viselkedés is szerepet játszhat a köszvény megjelenésében. Tapasztalatok szerint a köszvényes képtelen túllépni a múltban megélt vélt vagy valós sérelmeken, rágódik rajtuk és a végtelenségig kielemzi ezeket. A múltban élés, a rugalmatlanság a megsavanyodott, keveset mozgó test azonban merevvé válik… Sokat segítene állapotának javításában, ha túllépne a múlton és megtanulna a jelenben élni, a jelen dolgaival foglalkozni – sérelmek cipelése nélkül. A lelki tényezők helyreállítása és a szakorvosi segítség mellett az életmódváltás (helyes táplálkozás, rendszeres testmozgás, testsúly optimalizálása) elengedhetetlen a gyógyuláshoz!

Hátfájás: A gerinc testünk oszlopa, a testtartás szempontjából központi szerepet tölt be, amely a szilárd és erős tartás mellett rugalmasságot is kell, hogy biztosítson. A hátfájás lelki okainak vizsgálatánál két dolgot érdemes megvizsgálni. Egyrészt, hogy mennyire tudunk kiállni ömagunkért, van-e elég tartásunk és önbizalmunk, hogy megküzdjünk a problémáinkkal. Másrészt meg kell vizsgálni, hogy az a teher, amit éppen cipelünk mekkora, illetve, hogy egyáltalán nekünk van-e dolgunk vele. Számos esetben a hátfájás egyfajta segélykiáltás egy érzelmi támasz iránt! Ugyanakkor gerincünk merevsége lelki, tudati merevséget is jelezhet, ami meggátol bennünket az alkalmazkodásban, a problémamegoldásban. Merjünk segítséget kérni problémáink megoldásához, engedjük el azokat a lelki terheket, amivel igazából nincsen dolgunk, forduljunk egy rugalmasabb gondolkodásmód felé!

A fentiekből kirajzolódik, hogy több elfogadással, kevesebb önostorozással, egy megengedőbb és rugalmasabb életszemlélettel, valamint jóval több minőségi pihenéssel az ízületi problémák jó eséllyel megelőzhetőek, a betegségből való kigyógyulás felgyorsítható. Tiszteljük meg testünket azzal, hogy hagyunk neki elég időt a pihenésre, regenerálódásra! Élvezzük az élet sokszínűségét, a gondolatok szabad áramlását, a rugalmasabb és megengedőbb életszemlélet örömét! Szervezetünk érzi, hogy mikor van szüksége testi és lelki szinten is megpihenésre, megújulásra, ezért figyeljünk jelzéseire!

Tippek a változtatásokhoz

Talán elsőre soknak tűnhet, hogy mi mindenen érdemes változtatni, de mindenképpen megéri!

Íme néhány gondolat, ami megkönnyítheti a váltást!

  • Ne akarj egyszerre mindent megváltoztatni! Apránként fogj hozzá az újdonságok bevezetéséhez.
  • Kezdd a változtatásokat azokkal a dolgokkal, amelyek a legkönnyebben mennek! A sikerélmények extra motivációt adhatnak!
  • Ha egy próbálkozás elsőre nem úgy sül el, ahogyan eltervezted, ne csüggedj! Néha a kerülő utak vezetnek a legjobb eredményre, hiszen általuk többet tapasztalunk!
  • Vedd észre, ha az újdonságok bevezetésével párhuzamosan pozitív változásokat érzel! Sok erőt adhat a folytatáshoz egy-egy pozitív tapasztalat, visszajelzés!
  • Napi egy adott-kapott mosoly is bearanyozhatja a napodat! Bátran próbáld ki 🙂
  • Jutalmazd meg magadat énidő és minőségi pihenés rendszeresítésével! Tested-lelked meghálálja!
  • A rugalmassággal, nagyvonalúsággal, az ego “elengedésével” rengeteg lelki béklyótól szabadulhatsz meg, érezhetően könnyebbek lesznek a mindennapok minden téren!
  • Az empátia új kapukat nyithat meg a lelkedben, ne zárkózz el érzelmeid megélése elől!
  • A testmozgás nem csak testi, lelki változásokat is hozhat! Egy kellemesen fárasztó, de nem túl megerőltető torna, jóga, úszás, séta a természetben ellazítja a fáradt idegeket, segíti a relaxálást, ugyanakkor hozzájárul a test teljes átmozgatásához, így az ízületek karbantartásához is.

Soha nem késő változtatni! Bármikor is kezded el a testi és lelki élet- és szemléletmód váltást, sok-sok egészségesebb és kiegyensúlyozottabb évvel, évtizeddel járulhatsz hozzá életedhez!

2013 - 2019 © Herba-D | All Rights Reserved

Don`t copy text!
X